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Consejos para mejorar el estado de la piel

mujer sonriente
 
Para mejorar considerablemente el estado de tu piel te recomendamos unos cuidados básicos, que deberás seguir a lo largo de toda tu vida:
 

Utiliza cosméticos adecuados para cada edad, tipo y estado de la piel.
 
Protege la piel de la radiación UV (ya sea solar o de lámparas UV para bronceado). Las radiaciones UV son las principales causantes del fotoenvejecimiento cutáneo, aceleran el envejecimiento de las células de la piel y favorecen la aparición de arrugas.
 

 
No olvides las gafas de sol. Cuando los ojos no están protegidos de la luz tendemos a cerrar los ojos un poco para ver bien. Esto crea más arrugas con el paso del tiempo.
 
Come de forma saludable, equilibrada y variada.
 
Bebe suficiente agua para mantener la piel bien hidratada.
 
Procura tener una buena calidad de vida: haz deporte, descansa lo suficiente y evita en lo posible el estrés.
 
Deja de fumar. El tabaco produce grandes cantidades de radicales libres, responsables del fotoenvejecimiento.
 
• Evita los cambios rápidos de peso, que ocasionan una distensión y flacidez de la piel, más difícil de recuperar a medida que nos hacemos mayores.
 
No te toques la cara. Al tocar la cara con las manos, estamos poniéndole todas las bacterias que hemos recogido y esto podría causar o contribuir a infecciones. Si las manos tienen grasa ya sea del pelo o de algo que has tocado, estás poniendo un exceso de grasa al rostro y puede causar brotes de acné.
 
No te pellizques la cara. El estarte pellizcando la cara constantemente, ya sea para extraer granitos y barros o por mala costumbre, puede causarte infecciones y cicatrices. Las cicatrices son muy difíciles de tratar así que evítalas.

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