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Resultados de búsqueda para: 'omega'

  • ¿Caspa o descamación? Conoce las diferencias y su tratamiento

    Caspa o descamación

    ¿Estás harta de esos copos blancos antiestéticos que se depositan en tu ropa? ¿No sabes cómo eliminar esas pequeñas escamas que se desprenden de tu cabello y dan aspecto de suciedad? Lo primero que deberás conocer es cuál es su origen para tratarlos de forma adecuada de forma que puedas terminar con ellos y lucir un cabello sano sin impurezas.

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  • El top 10 en alimentos antiestrés

    Alimentos antiestres

    Según un reciente estudio del Instituto Nacional de Estadística (INE), el 59% de los trabajadores sufre algún tipo de estrés laboral. No entiende de sexos ni de edades y todos estamos propensos a sufrir sus consecuencias. El estrés crece al mismo ritmo que avanza la sociedad moderna. La mayoría de estas situaciones son causadas por el sistema de vida actual, que provoca un estado de constante activación para llegar a cumplir las aspiraciones laborales y objetivos a largo plazo. Este estrés generado, si no se combate, puede derivar en un trastorno de ansiedad, incluso depresión.

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  • Ensaladas saludables para el verano

    ensaladas saludables para el verano

    Comer en verano no debe suponer perder las buenas costumbres y los hábitos sanos que hemos tenido durante el año. Y esto no es fácil. En cuanto llega el calor, nos pasamos más tiempo fuera de casa, el refresco, la cervecita, la barbacoa, el pescaíto frito, …. Por ello, para conseguirlo debemos adquirir una rutina que favorezca una dieta sana, ordenada, completa y equilibrada.  De esta manera conseguirás evitar ganar esos kilitos que luego son tan difíciles de perder.

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  • Alimentos para dormir mejor

    alimentos para dormir mejor

    El estrés, los problemas personales, las preocupaciones o simplemente la falta de unos hábitos saludables antes de irnos a la cama pueden ser los causantes del insomnio, un problema que afecta a muchísimas personas y que a veces nos impide tener una buena salud física y emocional.

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  • Las alteraciones más comunes de la piel en el embarazo

    cambios piel embarazo

    Es probable que además de la felicidad que te ha traído la noticia de tu embarazo hayas empezado a notar algunos cambios en tu piel, cambios que probablemente no te tienen muy contenta. Pero,  tranquila, es normal. Tu organismo está experimentando modificaciones de muchos tipos  mientras tu bebé va creciendo poco a poco en tu tripita.

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  • 10 ejercicios para mejorar la memoria

    Ejercicios para mejorar la memoria

    El cerebro, al contrario de lo que solíamos creer, se desarrolla también en la edad adulta permitiendo que las neuronas se reciclen. Por este motivo, los neuropsicólogos consideran que si entrenamos la mente aprendiendo cosas nuevas, idiomas, leyendo, estudiando…, podemos mejorar la memoria retrasando los primeros síntomas del deterioro cognitivo.

    Esto quiere decir que los síntomas de enfermedades tipo demencia, como el Alzheimer, se retrasarán más en las personas que tengan mayor reserva cognitiva.

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  • 10 alimentos para tu plan detox 2015

    Año nuevo, vida nueva…y para ello lo mejor es comenzar limpiando nuestro organismo tras unas navidades con algunos excesos. Por eso, desde Nutrición, Salud y Belleza te proponemos 10 alimentos que puedes incorporar a tu dieta para ayudarte a limpiar el organismo y que te aportarán los nutrientes necesarios para afrontar el año con mucha energía. Comienza tu plan detox:

     1. Algas

    Las algas tienen alginatos, que son gelatinas vegetales coadyuvantes en los procesos de eliminación de metales pesados. Añadir algas a nuestros platos (como por ejemplo las lentejas), nos ayudará a digerir mejor la comida y a reducir los gases.

    algas1

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  • La solución a los ataques de sueño: Vitamina D

    Vitamina D y somnolencia

    Un reciente estudio publicado por el Journal of Clinical Sleep Medicine afirma que la somnolencia diurna afecta entre el 5 y 10% de la población mundial. La somnolencia diurna se caracteriza por un estado de ensueño a lo largo del día que puede llevar a quedarse dormido en situaciones o momentos inapropiados. Según este estudio, esta sensación de sueño durante el día está íntimamente ligada a la falta de Vitamina D.

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  • ¿Sufres dermatitis atópica? descubre el Omega-3

    dermatitis atópica

    La dermatitis atópica es una alteración inflamatoria crónica de la piel que cursa con prurito, hormigueo o irritación que provoca el deseo de rascarse. Las personas que la padecen tienen una piel muy seca y sufren episodios agudos en forma de eccemas. Se manifiesta con lesiones rojizas que pican mucho pero no son infecciosas ni contagiosas.

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  • ¿Sabías que los Omega 3 ayudan a adelgazar?

    El pescado es un alimento rico en ácidos grasos Omega-3

    El pescado es un alimento rico en ácidos grasos Omega 3.

    El sobrepeso y la obesidad son, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el quinto factor principal de riesgo de muerte en el mundo. Al menos 2,8 millones de personas adultas mueren al año por su causa y además están estrechamente asociados al 44% de las diabetes, al 23% de las enfermedades coronarias y entre el 7 y el 41% de algunos tipos de cáncer.

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