//

Blog de nutrición, salud y belleza

¿Cómo saber si necesitamos perder peso?

Calcula tu IMC y descubre si debes adelgazar

En la sociedad occidental, al menos una de cada tres personas hace o ha hecho dieta para adelgazar o mantener su peso.

Debemos ser conscientes de que adelgazar, no es sólo una “cuestión estética” sino que la obesidad es una enfermedad, que lleva asociados unos factores de riesgo importantes, como son los problemas cardiovasculares, la hipertensión, diabetes, etc…

Hay muchas tablas para poder calcular el peso ideal de una persona, teniendo en cuenta su sexo, edad o altura, entre otros.

El índice de masa corporal (IMC) es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo, ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet. Una fórmula muy sencilla por la que podemos ver si tenemos sobrepeso, obesidad, y dentro de la obesidad qué grado nos afecta. Se trata del cálculo del Índice de Masa Corporal = IMC.

El ICM es una medida que obtenemos, dividiendo el peso en kilogramos entre la altura al cuadrado en metros:

IMC = peso (kg) /altura2(m)

Por ejemplo, a una persona de 60 kg de peso y 1,65 de altura, le correspondería el siguiente IMC:

IMC = 60/(1,65 x 1,65) = 22,05

 Conociendo este valor del IMC, podemos consultar las tablas definidas por la OMS (Organización mundial de la Salud)  en las cuales se establece un baremo para catalogar la situación o estado nutricional de cada individuo y determinar si tenemos o no sobrepeso u obesidad consultando las tablas de valores. 

Tabla Índice de Masa Temporal

* En adultos (mayores de 18 años) estos valores son independientes de la edad, sea hombre o mujer.

Deja un comentario

* Campos requeridos