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Consejos para eliminar la celulitis

celulitis

La celulitis es la acumulación de tejido adiposo en forma de nódulos que da lugar a la conocida “piel de naranja”. Afecta principalmente a las mujeres y generalmente se instaura en nalgas, muslos, caderas , abdomen y brazos.

Su aparición de debe a diversas causas: factores genéticos, hábitos alimentarios, sedentarismo, factores psicológicos, etc.

La alimentación y el ejercicio son dos aspectos clave en la lucha contra la celulitis. Si quieres actuar contra ella, sigue estos hábitos:

  • Beber mucha agua ayuda a eliminar toxinas del organismo. La cantidad depende de unas personas a otras pero como término medio es recomendable tomar dos litros al día
  • Seguir una dieta sana, variada y equilibrada, procurando hacer 5 comidas al día. No saltarse las comidas y tomarse el tiempo necesario para ingerir los alimentos.
  • Tomar fibra natural para que el sistema digestivo funcione correctamente y facilite la eliminación de residuos.
  • Evitar o al menos limitar el café, el tabaco y el alcohol por su capacidad de favorecer la celulitis.
  • Realizar ejercicio físico de manera rutinaria.
  • Evitar en lo posible el estrés.
  • Aplicar un tratamiento dermocosmético anticelulítico. Raramente llega a desaparecer completamente, pero su uso te ayudará a combatirla y minimizarla.
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